楽天的でいるのが吉？新しいことを学ぶときの5つのコツ
夏休みを利用して、新しいことを勉強しよう、初めてのことにチャレンジしようと思う人もいるかもしれない。あるいは、「たまには子どもの勉強でも見てあげようかな」と思っているお父さんやお母さんがいるかもしれない。本日は新しいことを学ぶときのコツをご紹介しよう。 1. 失敗を恐れない...
View Article【夏休みはチャンス】デジタル・デトックスをするための5つのヒント
そろそろ夏休みを取る人が増えてくる時期だろう。日ごろ、「スマホ中毒かも？」と自覚のある人、自分だけ取り残されるのが怖くて、SNSから離れられない人は、こういうまとまった休みが取れるときに、思い切ってデジタル・デトックスをしてみてはどうだろう？ 本日はそのためのヒントをご紹介。 1. 期間を設定する...
View Article性格が豹変するのはこんな時！人が変わる4つのキッカケ
あなたはどんな性格だろうか？内にこもるタイプだったり、社交的だったり、神経質な人もいれば細かいことは気にしない人もいる。 どんなタイプであれ、「自分の性格を変えたい」と思ってもなかなか難しい。 しかし、時にガラリと性格を豹変させるきっかけがあるそうなので、4つご紹介しよう。人が変わるのは… 排卵時 普段控えめな女性でも、排卵の時期を迎えると、本人も気付かぬうちにセックスモードが全開になるそうだ。...
View Article浮気男は心臓発作をおこしやすい？「浮気」にまつわる知られざる4つの真実
自分を愛してやまない人と出会い、結婚して、子どもが産まれ、一生愛し合いながら添い遂げる…そんな絵に描いたような幸せなどそうそうあるモンじゃない！と痛感されている方も多いのでは？ 実際世の中には二股、三股は当たり前、ヤマタノオロチみたいな浮気男、浮気女がゴロゴロしている。 そんな「浮気」に関する4つの真実を明らかにしよう。 浮気性かどうかは遺伝子で決まる...
View Article【仕事にも好影響】落書きをすることで得られる4つのメリット
今はミーティングでも大学の授業でも、パソコンを持ち込んでメモを取る人が増えている。もちろん、それは悪いことではないし、レポートをまとめるのが楽になるなど、仕事の効率がアップするかもしれない。...
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夏休みにおススメ！最も人気のある世界の観光地ベスト10
皆さん、もう夏休みの計画はお済みだろうか？ まだという方は、この度、旅行専門の口コミ・比較サイトトリップアドバイザーよりおススメの「世界の観光地ベスト10」が発表されたので、参考にしてみては？ 旅行者の評価や口コミによる「トラベラーズ チョイス・アワード」をもとにランキングしたもので、同サイトに投稿された日本人観光客の口コミと併せ、10位より順にご紹介しよう。...
View Article【これは簡単】食べるだけで気持ちが明るくなる4つの食品
「最近気持ちが沈みがち」「ナントカ気分を上向かせたい」と思っている方必読。旅行に行ったり、体を動かしたりしなくても、食べるだけで気分をアゲてくれる食品をご紹介しよう。 これで心までジメジメ、ウジウジしがちな梅雨も、明るく乗り切ることができるかも！ 発酵食品 まずキムチやヨーグルト、納豆などの発酵食品がおススメ。 蘭ライデン大学のLaura...
View Article心と体、そしてお財布にも…友情がもたらす4つのメリット
言うまでもなく、友達はかけがえのない存在である。実際に彼らから受けている影響は想像以上に大きい。 そこで友人がもたらすプラスの効果について、以下のとおりご紹介したい。友達がいると… 自制心を養える 流されやすい、誘惑に弱いという人は、自制心の強い友達と一緒にいると、自身をコントロールする力を養える。 米デューク大学のCatherine...
View Article【春だ、体を動かそう】ダンスが認知機能にもたらす3つの効果
春になって暖かさを増し、体を動かしやすい季節になってきた。スポーツももちろんいいけれど、運動はちょっと苦手という場合、音楽の力を借りてダンスにチャレンジしてみるのはどうだろう？ ダンスは続ければ心肺機能を高めてくれるが、認知機能にもよい影響を及ぼすようだ。本日はその主な効果をご紹介。 1. 知能を向上させることができる...
View Articleエクササイズを始めたい人必読！モチベーションを維持する7つのコツ
春が到来し、コートやセーターを1枚、また1枚と脱ぎ、薄着の季節はもうそこまで来ている。 そして今、冬の間にふっくらした体を鏡に映し、「本気でヤバイ」と焦りを覚えている人もいるのでは。 ダイエットや健康管理のためには、食事と同じくらいエクササイズが大事なのは言うまでもない。そこで今回は、エクササイズを習慣化するために、モチベーションを維持するコツを紹介しよう。 1. ミニゴールを設定する...
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